臉癢不止是皮膚過敏？掌握過敏肌日常保養攻略，重現水嫩光采！

皮膚突然冒出小顆粒？敷面膜或保養時感到刺痛、發熱？面對突如其來的皮膚不適，我們往往會感到無助和困惑，不知道要怎麼處理，也分不出自己是敏感肌、酒糟肌，還是皮膚過敏？這些症狀有時看似差不多，但成因卻大不相同，因此選擇正確的日常保養、預防、處理方式才能治標又治本！

不可忽視的皮膚過敏警訊！皮膚過敏症狀有哪些？

皮膚過敏最主要的症狀是「發癢」，除此之外也可能會伴隨出現以下常見併發症狀：

假如皮膚過敏症狀惡化，一旦嚴重到發生胸口緊繃、麻木、腫脹或心悸等併發症狀時，請立即就醫尋求專業皮膚科醫師的協助！

皮膚過敏是一種症狀也可能是本身體質所致，通常是受到某些特定物質刺激，所引發的過敏性免疫反應。而特定物質就是所謂的「過敏原」，以下為你統整常見的過敏原，幫你進一步找出突然造成皮膚過敏的原因：

如果不確定自己是因為什麼物質引起皮膚過敏，建議可以前往醫院進行過敏原檢測，以便快速找出潛在過敏原。

原則上，皮膚過敏是任何人都可能會遇到的狀況，但有部分特定族群比起其他人更容易引發皮膚過敏，這些人大致上又可分成「先天性過敏肌」和「後天性過敏肌」：

這類型的人通是屬於敏感性膚質，或者是本身體質較容易敏感的人，大多與遺傳基因有關。此外，隨著年齡增長的皮膚狀態可能不如年輕時健康，也會讓肌膚變得敏感，更容易被某些特定物質刺激而造成皮膚過敏。

若排除上述的「先天性過敏肌」，剩下的多數人可能都是「後天性過敏肌」，也就是因為外在環境因素才引起的皮膚過敏反應，例如接觸到花粉、塵蟎、動物毛屑等特定過敏原。

如果臉部肌膚開始出現乾癢、泛紅、紅腫、脫屑等皮膚過敏的不適症狀時，可以透過改善飲食和生活習慣，並選擇成分簡單、無人工添加物，有加強保濕、舒緩修護效果的保養品，例如益生菌、神經醯胺、甘油等，才能好好滋養過敏肌膚，以避免脆弱敏感的肌膚又再次到傷害。

皮膚過敏是否需要看醫生，主要取決於皮膚過敏症狀的嚴重程度及範圍，倘若出現以下情況時，建議立即就醫求診：

皮膚科醫師不只會斟酌病情對症下藥，也會協助你找出致病的過敏原，以防日後再次接觸到刺激物質而使病情惡化。

預防皮膚過敏是勝於治療的關鍵方法！以下提供5大預防皮膚過敏及如何做好日常保養的要點：

由於造成皮膚過敏的原因眾多，建議平時盡量避開常見、潛在的過敏原，例如少吃容易過敏的堅果、芒果、海鮮等食物；不要使用接觸過鹼的肥皂產品清潔肌膚。

建議在挑選保養品時，優先挑選成分單純、無添加色素及香料的產品，以避免皮膚再次受到化學成分的刺激而引起過敏反應。

避免長期熬夜或食用辛辣、刺激性食物，並培養規律的生活作息及良好的飲食習慣，才能有效降低皮膚過敏發生的機會，同時也能讓肌膚維持在健康的狀態，較不容易受到外在因素影響而產生過敏反應。

在日常生活中更要做好清潔保養，建議可以選擇有添加神經醯胺、益生菌等有強化肌膚屏障功能的成分，以提升肌膚的防禦能力，讓肌膚能夠維持在健康的狀態。

平時可以使用除濕機、空氣清淨機來維持室內環境的整潔乾淨，並且定期更換床單、枕頭套等寢具貼身用品，才能有效清除塵蟎、黴菌、PM2.5空汙等環境過敏原。

而使用新的保養產品之前，也建議先在手腕或耳後的局部肌膚測試，確保沒有引發過敏反應後再進行全臉保養，避免直接使用而造成臉部肌膚過敏不適的狀況。

原則上盡量避免一瓶多功效的保養品，因為一般成人的保養品，不乏有各種功能訴求，例如美白、去角質等，成分大多較為複雜，在有輕微症狀時並不容易排除過敏原。應該從單一訴求循序漸進慢慢改善，給予肌膚適應的時間。

除此之外注重基礎保濕也革為重要，肌膚缺乏水份時肌膚屏障功能會受影響。建議用讓肌膚更健康的方法來達成透、亮、白等功效，例如選擇神經西安成分加強肌膚的保護脂質屏障並增加肌膚的保水量；或是使用添加益生菌的產品平衡肌膚生態，加速皮膚更新、延緩皮膚老化。

清潔類：過度清潔將皮膚上具有保護作用的油脂帶走，會使肌膚變得乾澀、敏感、容易受損。應避開皂基皂鹼、SLS、SLES等介面活性劑。可以使用胺基酸或有國際有機認證的APG天然起泡配方。
保養類：避開礦物油(易引起過敏、泛黃、毛孔粗大等症狀)、人工香精、酒精、化學色素以及Paraben防腐劑

另外像A醇這個成分雖然有抗老美白抗痘等功效，但它相對刺激，在陽光UVA照射後會分解光毒性物質以及可能會引起皮膚炎等副作用，因此選擇含有此成分的產品因特別注意使用時間、用量及頻率。